导语：很多美女有这样的困扰——身体很瘦手臂粗，很影响整体美观。冬天还好，到了夏季，胳膊露在外面，给别人带来肥胖的错觉。冬天，减肥正当季，赶快告别麒麟臂吧。
活动肩胛骨瘦手臂
方法：身体站直，两脚分开与肩同宽，双手平举在胸前，吸气，两个肩膀同时向同一个方向滑动你的肩胛骨，画圆。前后来回活动5分钟。
原理：在活动肩胛骨的时候能够牵引到手臂的肌肉，燃烧深沉脂肪，能够达到强效活化手臂肌肉的效果。因为不是激烈活动肌肉，所以也不需要担心肱二头肌的产生，并且因为牵引手臂的肌肉，让你手臂的曲线能够更加优美地纤细下来。
模特感受：这个动作非常有效！但是同时也非常累！如果想要完美达到效果，标准的动作是你最好的选择，但是很多时候第一次进行的时候，你的动作一定会产生偏差，但其实这些都不要紧，只要你坚持下去，效果也是非常明显的，但是注意动作偏差不要太大，为什么会这么说？因为你做动作的时候，会因为肌肉的酸累而对动作失去了控制，如何保证自己坚持下去就是你毅力的问题了！
小编自己就不瘦，身上有肉型，但因为自小练字的关系，长期悬腕，所以手臂较之整体细很多。由此可知，手臂要细，一定要加强锻炼，或者借助局部减肥套餐，疏通手臂的经脉气血，这样才能通络除瘀，消除胳膊上的小肉肉。
温馨提示：局部套餐适宜不超重，但身体不匀称、局部肥胖的人群。
（责任编辑：zxwq）
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