（1）右手抓住公车拉环，左手扶着右手臂内侧。
（2）有手臂朝身体内侧用力，而左手则是朝其相反方向用力推（即两只手刚好是相反方向）。
（3）用力推约10秒，停一下，有没有感觉到手臂和胸部都用到力？OK！再多做几次，直到手酸为止，再交换手做。
（责任编辑：zxwq）
公交车上得瘦臂妙招,你有试过吗？ （1）右手抓住公车拉环，左手扶着右手臂内侧。 （2）有手臂朝身体内侧用力，而左手则是朝其相反方向用力推（即两只手刚好是相反方向）。
（1）右手抓住公车拉环，左手扶着右手臂内侧。
（2）有手臂朝身体内侧用力，而左手则是朝其相反方向用力推（即两只手刚好是相反方向）。
（3）用力推约10秒，停一下，有没有感觉到手臂和胸部都用到力？OK！再多做几次，直到手酸为止，再交换手做。
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