外貌是父母给的，是天生的，你没得选择，但是你可以通过后天的力量去改变它。不要再抱怨胸部小，轻松食补就能改变你的窘状，下面为你介绍几道丰胸美食，让你边吃边涨。
1、莴笋+山药+鸡肝
莴笋是传统的丰胸美食；山药是补虚佳品，可健脾益肾、补精益气；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素a和维生素b族等，有利于雌激素的合成，且是补血的首选食品。三者各含营养，合在一起食用油调养气血，可以为乳房提供营养，且可改善皮肤的滋润感和色泽。
制作方法也很简单，只要将材料洗净切好，并用沸水焯一下，去掉腥味等，然后再用油煸一下，加高汤煮，勾芡后即可装盘食用。
2、木瓜+红枣+莲子
木瓜也是民间美胸大师，其消食健胃、滋补催乳，搭配牛奶食用也可丰胸。而红枣能调节内分泌、补血养颜，搭配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。这款甜品不仅能丰胸，还是日常的美味甜点，适合饭前饭后食用哦。
只要将材料准备好，买好蜂蜜或者冰糖。先将莲子和红枣用高压锅煮熟待用，再将木瓜去籽，加上蜂蜜或者冰糖，一起放入锅中煮透即可。非常好喝的一款甜品哦，适合爱好甜食的美眉们食用。
3、枸杞+酒酿+鹌鹑蛋
酒酿鸡蛋的丰胸功效，很多人可能都知道。它在发酵中产生的酶类、活性物质和b族维生素都利于乳腺发育。而将鸡蛋换成鹌鹑蛋，是因为鹌鹑蛋富含蛋白质、b族维生素和维生素a、e等。枸杞富含维生素a，且滋补肝肾。这三样食物的搭配，除了美胸效果惊人之外，还能让女性的脸色更加滋润动人。
制作工序也不复杂，将鹌鹑蛋煮熟、去壳，枸杞子用温水泡胀，待用。选择适量的酒酿，将三种食材混在一起煮熟，即可。可加入一些冰糖，让味道更加清甜。
不用运动不用按摩，只要花点时间准备食材，靠吃就能轻松获得美胸。你还等什么呢，一起去享受胸“涨”的快乐吧！
（责任编辑：zxwq）
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