首页 问答 医院 疾病 医药 百科 医生
导航
人群
生活
疾病
科室
其他
男性 女性 老人 母婴 心理 减肥 美容 整形 保健 饮食 新闻 护理 偏方 中医 急救 体检 健身 药品
您的位置：久久首页> 减肥> 局部减肥> 丰胸 >概况

公交车上也可以做丰胸运动

发布时间： 2016-06-08 16:59:02      来源：美容私房话
小 中 大

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看
导
读

上班族的你，每天都在拥挤的公交车上挤很久的，你有没有想过在公交车上你可以利用公车的时间做丰胸运动。在公车上做什么运动才能够丰胸，那么，下面一起和女人私房话小编来看看在公车上如何丰胸

上班族的你，每天都在拥挤的公交车上挤很久的，你有没有想过在公交车上你可以利用公车的时间做丰胸运动。在公车上做什么运动才能够丰胸，那么，下面一起和小编来看看在公车上如何丰胸吧。

公车丰胸运动

1、左手抓住公车拉环，右手扶着左手臂的内侧。左手臂用力倒向身体，右手臂用力推左手臂，防止左手臂倒向身体。

2、双手用力推10秒，然手放松5秒，在双手继续用力推。推得时候注意感受双手的作用力和反作用力，这样动作才知道是否做到位。

3、多练习几次，直到手臂感到酸软再换右手抓着拉环，换手重复练习。

丰胸瑜伽动作

除了在公车上可以丰胸，晚上也可以多练习丰胸瑜伽哦。

1、坐在椅子上，打开双脚，宽度与臀部相同。双臂在身体两侧平举伸直，与肩部成直线。

2、保持身体不动，抬头收紧腹部，双臂慢慢向外翻转，同时头部向后仰下。保持这个姿势5秒，然后双手臂再向相反方向翻转，同时慢慢低下头。同样保持这个姿势5秒。然后恢复到开始动作，重复练习10次。

丰胸瑜伽动作

1、双腿跪在地上，脚尖接触地面，大腿垂直地面。挺起上身，收紧腹部，双手放在身体两侧。

2、身体向后倾下，左手抓住左脚脚踝。右手抓住右脚脚跟，紧贴大腿外侧。

3、头部向后仰，最大限度地向后弯曲身体，拉伸全身。然后放松全身，恢复到开始姿势，重复练习10次。

（责任编辑：zxwq）

标签阅读:

分享到：

精彩必读

  • 瘦身新革命！秀域184蔬果饮卖爆了，国岳夫妇倾情推
  • 想要快速变瘦该怎么做 晚上吃什么瘦身
  • 工作繁忙的时候怎么减肥 哪些方法有效减肥
  • 长期坐办公室想瘦肚子怎么办 脂肪厚需要做什么运
  • 是胖还是瘦，不能只看体重
  • 老是健身却瘦不下来 这几件事情你做好了吗
  • 减肥期间适合吃哪些低热量高饱腹感食物
  • 经常练习普拉提能减肥吗 普拉提减肥效果好不好
  • 慢跑有瘦腿效果吗 慢跑影响瘦腿的因素有哪些
  • 吃水煮菜能瘦？让你深信不疑的7大减肥谣言
  • 减脂期多久可以吃一次放纵餐 如何吃呢
  • 久坐导致的屁股大腰粗怎么办
  • 哪些因素会导致肚子比较大 这些方法甩掉肚子赘肉
  • 大腿粗想要减肥该怎么办 练腿可以瘦腿吗
  • 哪些征兆的出现说明在变瘦 如何减肥保持健康
  • 想减肥控制不住嘴怎么办 不妨试试这些方法

    • 相关阅读

    • 精彩推荐
    • 网友热搜
    • 猜你喜欢
    • 今日热点
    • 频道新闻
    • 医院专题
    • 医院新闻

    健康问答

    久久健康网 关于我们 联系我们 服务条款 医生招募
    皖公网安备34019202000476号 | 皖ICP备18005611号-7 | 广播电视节目制作经营许可证：(皖)字第00706号
    互联网药品信息服务资格证书：(皖)-经营性-2020-0081 | 增值电信业务经营许可证编号：皖B2-20200423
    声明：本站信息仅供参考,不作为诊断及医疗依据！部分内容转载自互联网，如有侵权请联系处理，邮箱：2085181936@qq.com
    Copyright© 2000-2024 www.9939.com All Rights Reserved 版权所有 合肥皖康信息科技有限公司

    久久移动版

    久久官方头条