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矫正姿势告别小腹与肥臀

发布时间： 2016-07-26 17:41:35      来源：寻医问药
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姿态会影响全身骨骼的位置，长期错误姿势会让身上的肉分布不均，自然就会出现局部肥胖!下面小编就来教你正确的站姿和坐姿，帮你矫正姿态，与小腹、肥臀告别!

姿态会影响全身骨骼的位置，长期错误姿势会让身上的肉分布不均，自然就会出现局部肥胖!下面小编就来教你正确的站姿和坐姿，帮你矫正姿态，与小腹、肥臀告别!

·常常驼背的人小腹看起来比较大，且屁股也会比较垂。

·矫正姿势是一件需要很大的耐心与毅力的事情，不妨告诉你身边的家人或友人，请他们注意你的姿势，在不正确的时候给予提醒，渐渐的养成习惯就更容易了!

·在家时可以用一条毛巾打结后套在手臂上，不但可矫正姿势还会促进血液循环。

一、站姿

不难发现很多身材匀称的美女们，姿态其实都很好，不管是站姿还是走路，都落落大方，除了身型上的影响外，也是培养自信的好方法。

NG

不要弯腰驼背，下巴突出，有些人睡过高枕头导致脊椎往前，看起来就像鸵鸟。

NG

很多女生想要营造翘臀感，所以屁股特别用力，这样可是会造成尾椎的压力。

NG

照镜子观察自己肩膀放松是否平行，不要耸肩。

OK

侧面看起来是一直线，没有太多凹凸。

OK

抬头挺胸是第一步。

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 告别小腹肥臀

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