用左手吃东西能减肥?

如果您的惯用右手，那么就用左手吃东西减肥吧。专家认为这样的减肥方法可以减慢进食的速度，从而自控能力得到一定的发挥。在日本，这种方法被普遍运用，虽然方式简单，但是减肥效果却很明显。

用左手吃东西减肥

横滨创英短期大学的则冈教授日前向人们介绍了这种减肥方法的简单原理。

原来，换一只手使用餐具，人会很不习惯，吃饭也变得不那么便捷愉快，一旦饥饿感被满足以后，人往往就不想再吃了。然而，如果用右手或者常用的那只手，人们通常会在遇到美味时暴饮暴食。

在日本的减肥“合宿”，即由医院或疗养院举办的集体一起减肥的集训班里，减肥者纷纷开始实施用左手吃东西减肥方法。大家互相监督，一般一个星期以后就能见到成效。

则冈孝子教授还说，使用平常不用的手吃饭，这个动作本身就给大脑一种暗示，中枢神经会发出指令以控制食量。日本市川市立医院的营养保健师高田女士对此也持肯定意见，她表示，很多人以为不吃饭就能减肥，这是不可能的，并且是效果极差的方式。

在日本减肥网的留言板上也有许多减肥体验，其中不少人都说，用用左手吃东西减肥以后的感想。有一个女孩写道：“用左手吃东西时很不习惯，刚开始时差点不想坚持下去。不过，因为用左手吃饭不可能像右手那样习惯自如，因此食量比以前少了。”

在日本，人们一直认为同时使用左右手，能够训练思维的敏捷程度，这种说法得到不少学者的认同。而用平常不常用的手吃饭，正是训练双手都可以运用自如的最好方式，因为这使左右脑都处于灵活状态。因此，在日本没有人纠正“左撇子”的小孩，而是进一步引导他们学会自如地运用双手。

此外，则冈孝子教授还表示，用用左手吃东西减肥，还有助于锻炼大脑，让左右脑都被训练和使用，对于预防老年痴呆症也有作用。

看来用左手吃东西减肥是一种很有效的方法，实施起来也并不困难，具有一定的瘦身远见，值得大家长期运用。

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（责任编辑：zxwq）