首页 问答 医院 疾病 医药 百科 医生
导航
人群
生活
疾病
科室
其他
男性 女性 老人 母婴 心理 减肥 美容 整形 保健 饮食 新闻 护理 偏方 中医 急救 体检 健身 药品
您的位置：久久首页> 减肥> 中医减肥> 中医减肥常识 >概况

利用腰部减肥按摩获得小蛮腰太赞了

发布时间： 2016-08-01 18:07:33      来源：寻医问药
小 中 大

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看
导
读

低头，看腰部，有赘肉吗?还在为自己的赘肉而担心失望吗?不用担心了，小编今天教大家一招来打造美丽的小蛮腰，让那些烦人的肉肉统统见鬼去吧。快来学学下面的腰部减肥法。1、腹部画圈将更有力

低头，看腰部，有赘肉吗?还在为自己的赘肉而担心失望吗?不用担心了，小编今天教大家一招来打造美丽的小蛮腰，让那些烦人的肉肉统统见鬼去吧。快来学学下面的腰部减肥法。

1、腹部画圈

将更有力的手放在腹部，另一只手叠放在上面。围绕肚脐，按照顺时针的方向画圈，力度要适中。向上按摩时要按摩到肋骨下方。向下按摩时要按摩到肚脐下。至少按摩6次，最多按摩15次。

效果

促进肠胃蠕动，调节消化和排泄功能。

2、排出毒素

找到肚脐附近上下左右四点。围绕着每个点进行打圈按摩。集中用力按摩，每个点各打10个圈。每个点完成后再到另一个点打圈按摩。

效果

局部刺激腰腹，让腰腹的循环更佳畅通。将多余的脂肪、毒素、水分通通代谢掉。

3、腰部排水

两手的大拇指同时从外到内以打圈的方式按摩。用拇指按摩，每次练习10圈。

效果

促进体液循环，加速排出腰部的多余水分。

4、刺激腰部

用双手的虎口握住腰部。用力向内按压。同时从后到前抡转腰部赘肉。力量要适中。每次练习10-15次。

效果

刺激腰部脂肪。加速脂肪的分解。

5、按摩腰臀部

双手放在腰臀部脂肪比较厚的地方。四指并拢。手掌从内到外打圈按摩。每次按摩10次。按摩的时候力度要适中。

效果

有效化解腰臀部的顽固脂肪。促进脂肪分解。

腰部减肥的按摩，说难难说简单也简单，就看减肥的你的心情了，坚持才会得到胜利，希望大家可以好好坚持一番。

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 按摩减肥 减肥 按摩

分享到：

精彩必读

  • 瘦身新革命！秀域184蔬果饮卖爆了，国岳夫妇倾情推
  • 想要快速变瘦该怎么做 晚上吃什么瘦身
  • 工作繁忙的时候怎么减肥 哪些方法有效减肥
  • 长期坐办公室想瘦肚子怎么办 脂肪厚需要做什么运
  • 是胖还是瘦，不能只看体重
  • 老是健身却瘦不下来 这几件事情你做好了吗
  • 减肥期间适合吃哪些低热量高饱腹感食物
  • 经常练习普拉提能减肥吗 普拉提减肥效果好不好
  • 慢跑有瘦腿效果吗 慢跑影响瘦腿的因素有哪些
  • 吃水煮菜能瘦？让你深信不疑的7大减肥谣言
  • 减脂期多久可以吃一次放纵餐 如何吃呢
  • 久坐导致的屁股大腰粗怎么办
  • 哪些因素会导致肚子比较大 这些方法甩掉肚子赘肉
  • 大腿粗想要减肥该怎么办 练腿可以瘦腿吗
  • 哪些征兆的出现说明在变瘦 如何减肥保持健康
  • 想减肥控制不住嘴怎么办 不妨试试这些方法

    • 相关阅读

    • 精彩推荐
    • 网友热搜
    • 猜你喜欢
    • 今日热点
    • 频道新闻
    • 医院专题
    • 医院新闻

    健康问答

    久久健康网 关于我们 联系我们 服务条款 医生招募
    皖公网安备34019202000476号 | 皖ICP备18005611号-7 | 广播电视节目制作经营许可证：(皖)字第00706号
    互联网药品信息服务资格证书：(皖)-经营性-2020-0081 | 增值电信业务经营许可证编号：皖B2-20200423
    声明：本站信息仅供参考,不作为诊断及医疗依据！部分内容转载自互联网，如有侵权请联系处理，邮箱：2085181936@qq.com
    Copyright© 2000-2024 www.9939.com All Rights Reserved 版权所有 合肥皖康信息科技有限公司

    久久移动版

    久久官方头条