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脚底按摩帮你轻松减肥

发布时间： 2016-08-01 18:10:23      来源：寻医问药
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脚底按摩可以帮你轻松减肥，甩掉脂肪，让你变成苗条美女哦，亲爱的你还在为自己身上的小肉肉而烦恼吗？那就赶紧跟着小编一起来看一看如何通过有效的脚底穴位刺激按摩来消除脂肪吧，这种方法简单

脚底按摩可以帮你轻松减肥，甩掉脂肪，让你变成苗条美女哦，亲爱的你还在为自己身上的小肉肉而烦恼吗？那就赶紧跟着小编一起来看一看如何通过有效的脚底穴位刺激按摩来消除脂肪吧，这种方法简单易行，非常适合大众哦。

脚底穴位按摩轻松减肥：敲击脚底

每天晚上在临睡觉前进行一次，手握成拳头并轻轻敲击脚底，这样做可以促进全身的血液循环，有效排除身体内脏的毒素，还能消除一天的疲劳，畅通血管排泄功能，促进脂肪的燃烧，从而快速减肥。

方法：以脚掌为中心，用拳头轻轻地并有节奏进对脚掌进行敲击，不用太用力，但力度也不能小，一定要能感觉到疼痛才行，一只脚敲击100次，大约总用时为2分钟左右。

脚底穴位按摩轻松减肥：摩擦双脚

让双腿对在一起互相进行摩擦，可以起到促进血液循环的效果，当双脚感到微热的时候，便说明体内的排毒开始燃烧。

方法：平躺在地板或床上，抬起你的双腿互相摩擦，也可以用双手来帮助摩擦，这样效果会更好，一次按摩20下，大约用时2分钏，这个方法还可以帮助睡眠。

不管是通过敲击脚底还是按摩双脚的方式都是为了让你享受轻松减肥的过程，穴位按摩一向被看做是具有身体保健的作用，除了减肥之外还可以强身健体，排除疾病，何乐而不为呢？

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 轻松减肥

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