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脚底按摩减肥3月让你瘦十斤

发布时间： 2016-08-01 18:10:29      来源：寻医问药
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脚底按摩减肥方法你听说过吗？这是一种通过对脚底穴位按摩的方法来达到减肥的效果的中医减肥方法，是目前较为流行的减肥方法之一，这种减肥方法不仅快速有效，而且还简单易行，对身体无伤害，因

脚底按摩减肥方法你听说过吗？这是一种通过对脚底穴位按摩的方法来达到减肥的效果的中医减肥方法，是目前较为流行的减肥方法之一，这种减肥方法不仅快速有效，而且还简单易行，对身体无伤害，因此重视健康的朋友们可以尝试一下，接下来为大家具体介绍。

脚底按摩减肥方法1.敲击脚底

每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。

做法：以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。

脚底按摩减肥方法2.双脚晃动

全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象，会出现体能毒素不能及时排除，新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积，出现肥胖。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环，加快新陈代谢速度。

做法：仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟，全省血液循环立即通畅，燃烧脂肪，且有助于改善睡眠。

上面小编为大家全面介绍了一下脚底按摩减肥方法，相信看过上面的内容之后大家对这种减肥方法也已经大致都掌握了，那么就回家去试试吧，相信会有效果的。

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 脚底按摩减肥

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