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脚底按摩减肥两分钟时间让你轻松瘦

发布时间： 2016-08-01 18:10:34      来源：寻医问药
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脚底按摩减肥你听说过吗？大家都知道，在人的脚底和手心都是有穴位分部的，通过对这些穴位的按摩对身体是非常有好处的，而且通过对脚底的按摩，还可以起到减肥的作用，每天只需要两分钟时间，就

脚底按摩减肥你听说过吗？大家都知道，在人的脚底和手心都是有穴位分部的，通过对这些穴位的按摩对身体是非常有好处的，而且通过对脚底的按摩，还可以起到减肥的作用，每天只需要两分钟时间，就可以让你轻松瘦下来了，接下来我们就一起来了解一下吧。

下面两种脚底按摩减肥方法，只要每天坚持进行，可以让你1个月瘦10斤。

脚底按摩减肥方法1.敲击脚底

每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。

做法：以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。

脚底按摩减肥方法2.双脚晃动

全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象，会出现体能毒素不能及时排除，新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积，出现肥胖。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环，加快新陈代谢速度。

做法：仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟，全省血液循环立即通畅，燃烧脂肪，且有助于改善睡眠。

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 脚底按摩减肥

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