四年一次的世界杯又开始了，看球赛的时候，总是会吃点小零食。有什么好方法既能享受看球赛的愉悦同时吃不胖呢?下面就让我分享几个方法，让你吃得健康又不胖!
1、果仁代替花生
因为花生的饱和脂肪比例较高，这种脂肪不利于心血管健康，故不如选含饱和脂肪比例较低的，例如：杏仁、葵瓜子。
2、杯装粉丝代替杯面
普通杯面热量一般为300千卡，杯装韩式粉丝一般200千卡，选后者对控制体重更好。食用时不放调味包，放少许食盐即可。
3、米饼代替薯片
米饼有脆脆的口感，可以单吃，爱吃薯片的人不妨考虑。
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（责任编辑：zxwq）
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