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清肠减肥茶让减肥更简单

发布时间： 2016-08-02 17:54:31 来源：寻医问药

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随着市面上各式各样的减肥茶的风靡，对于减肥茶，大家不禁有着许多怀疑。既然如此，何不自己学着做做减肥茶，为自己制作出健康安全又食用的减肥茶，还能省一大笔的钱，心动的朋友和小编一起看看几款自制减肥茶吧。

自制减肥茶来清肠排毒一、决明菊花饮

材料：草决明3钱，菊花3钱，甘草5分做法：利用热水一，用焖烧杯或保温杯焖个10～20分钟即可点评：对于长期在办公室工作的职业人来说，会有头痛、头昏等症状，更因此无法集中注意力和专心思考，喝一杯集合决明和菊花令醒脑明目就最好了，而且更有减肥功效，想瘦身的MM们就不要错过了。

二、荷叶消脂茶

材料：荷叶5公克，枸杞10公克，黄耆15公克，何首乌10公克，水700cc做法：1、荷叶放入沸水中汆烫至叶片颜色变深，取出备用。2、将其余药材，以冷水洗去除杂质，备用。3、取一汤锅，放入水700cc、作法1的荷叶与作法2的药材，以大火煮沸后，盖上锅盖转小火续焖煮约25分钟后，将药材过滤即可。点评：荷叶茶中的荷叶具有生物碱，有降血脂作用，服用荷叶后，能有效阻止身体对脂肪的吸收，从而把体重减下来。

三、苹果茶

材料：苹果1/3个，苹果茶包1包做法：1、苹果洗净，切小丁备用。2、将苹果丁及茶包放入杯中，入沸水焖约20分钟即可。点评：做法十分简单，堪称懒人瘦身法的经典，苹果的瘦身功效无人质疑，制成茶喝口感更为清新，秋天喝最惬意了。

四、菊花柠檬蜂蜜饮

材料：干菊花4至5朵，柠檬4片，蜂蜜5汤匙，热开水800ML(大约2大杯)。做法：1、材料：干菊花，柠檬，蜂蜜。2、将干菊花冲洗一下，放在壶里，注入热开水。3、泡到菊花出味，开水变温。4、柠檬切片。5、往变温的菊花茶里加入4片柠檬片和5汤匙蜂蜜，搅拌均匀。6、整壶菊花柠檬蜂蜜茶放入冰箱冷藏变冻，喝前加入冰块4至5片。小编提醒：柠檬片和蜂蜜都要待水变温时加入，不然会破坏维生素和一些有用的成份。另外，柠檬一次不要加太多，多了会影响味道。

五、消滞花草茶

材料：柠檬香蜂草，柠檬猫薄荷，莱姆薄荷，红茶茶包，冰糖做法：1、香草洗干净擦干水，红茶茶包加入200ML热水浸泡片刻。2、所有材料加到一起搅拌均匀泡3分钟左右即可饮用。点评：瘦身饮中加入薄荷更令口感更舒爽，整份瘦身饮更有消滞作用，对于解决饱胀的肚子可谓一大良方。

五款减肥茶都有着清肠排便的功能，当然对减肥的效果也是非常的好的，适合平常生活中的使用，赶快试一试吧。

（责任编辑：zxwq）

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