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减肥瘦身食谱黑木耳豆腐汤

发布时间： 2016-08-02 17:54:50 来源：寻医问药

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在减肥中,瘦身食谱多种多样,花样繁多.今天为您介绍一款减肥瘦身食谱--黑木耳豆腐汤,它具有瘦身之功效

在减肥中，瘦身食谱多种多样，花样繁多。今天为您介绍一款减肥瘦身食谱--黑木耳豆腐汤，它具有瘦身之功效，做法也非常简单，大家可学习下!

黑木耳豆腐汤

主料：黑木耳10克、嫩豆腐250克、水发香菇150克、胡萝卜30克。

调料：姜丝、香菜、清汤、盐、水淀粉、香油、味精。

减肥瘦身食谱黑木耳豆腐汤的做法：

1、先将黑木耳泡发，去杂质洗净，去蒂，撕开。

2、豆腐洗净，切成小块。

3、胡萝卜去皮、香菇去蒂，洗净切小丁。

4、将材料一同倒入沙锅内，加入清汤，同炖20分钟左右，淋上香油即可食用。

瘦身原理：黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇和脂肪。

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 减肥瘦身食谱黑木耳豆腐汤

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