夏天怎么减肥去火?

夏天怎么去火减肥?喝汤是最好的去火方法，同样也是最好的饮食减肥方法，汤类的选取是有诀窍的，太油的不能选，太荤的不能选，太甜的不能选，味道太重的也不能选，剩下的就是冰汤和蔬菜素汤两种，这两种减肥汤的食材如果搭配得当不仅减肥还去火哦。

夏天怎么去火

夏天去火一定要用素汤哦。

夏天怎么去火减肥?木耳丝紫菜汤治疗肥胖、改善体质、补血润气、解除便秘。

材料：黑木耳50克、紫菜100克、葱、胡椒、甜椒一个、盐适量

做法：将黑木耳浸软，去头切碎。甜椒和葱均洗净切碎。待水煮开，加入黑木耳大火煮10分钟，等木耳煮软，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分钟，撒上葱末，加入适当的盐和胡椒调味即可。

原理：

①木耳性味甘寒，能补血气、降脂、降压、消肿、促进血液循环。

②紫菜的1/5是食物纤维，可以保持肠道健康，将致癌物质排出体外，紫菜中脂肪的含量很低，适合体胖的女性经常食用，可达到身材健美的效果。

③甜椒VC含量多，对皮肤有美白作用。

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（责任编辑：zxwq）