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高跟鞋瘦腿有新招

发布时间： 2016-09-13 13:41:04      来源：放心医苑网
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穿高跟鞋可以瘦小腿，修饰小腿部位的肌肉线条。同样的，穿平底鞋却达不到这样的效果，为什么呢?第一，穿高跟鞋可以改变小腿肌肉的位置穿高跟鞋可以改变小腿后侧肌肉的位置。因为，当脚跟较前脚

穿高跟鞋可以瘦小腿，修饰小腿部位的肌肉线条。

同样的，穿平底鞋却达不到这样的效果，为什么呢?

第一，穿高跟鞋可以改变小腿肌肉的位置

穿高跟鞋可以改变小腿后侧肌肉的位置。

因为，当脚跟较前脚掌高的时候，小腿后侧的肌肉位置会比较靠上。经常穿高跟鞋走路，会使小腿肌肉(小腿最粗的位置)长得比较靠上。从而使小腿看起来，又细又长。

第二，脚腕的力量得到训练

走同样的路，穿高跟鞋比穿平底鞋更吃力。

身体会自然向上挺直，脚腕的部位为了保持平衡，就要消耗更多的atp。当脚腕的肌肉得到锻炼时，整个小腿部的脂肪就会因为肌肉变强韧而相对减少。

第三，穿高跟鞋有助于锻炼小腿的肌肉。

穿平底鞋肌肉的压力主要集中在后外侧，而穿高跟鞋则会让小腿前侧、后侧、脚踝等得到全方位的练习。

运动到更多肌肉，消耗更多的脂肪。

穿高跟鞋有助于瘦小腿，每天穿高跟鞋走20分钟以上，过两个星期，就会看到效果。

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 脚腕的力量 高跟鞋瘦腿 巧妙瘦身 高跟鞋瘦腿有新招

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