张柏芝这回真瘦了产后急减40斤独门秘诀-久久健康网

张柏芝这回真瘦了产后急减40斤独门秘诀

发布时间： 2016-09-27 15:07:37 来源：放心医苑网

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半月前，在上海电影节露面的张柏芝显得略有浮肿，身材未完全恢复，不过近日亮相时，又减了近十斤体重，纤细的手臂和腿、尖尖下巴，堪称急速瘦身。虽然有传闻她服利尿剂减肥，可是她却声明自己的减肥很健康。一起来看看她是怎么减的吧？

昨日，张柏芝红衣白袜惊艳亮相，与半月前的略显水肿的样子相比简直判若两人

张柏芝生完二公子，体重一度暴涨。在半个月前出席上海电影节时，儿子lucas对着所有媒体的一句"不要说我妈咪胖"泄露了尚未瘦身成功的她内心急于瘦身的焦急状态。让人吃惊的是，日前，在上海的一个广告代言活动上，张柏芝惊人地瘦下来了。不仅恢复了尖尖的下巴，连大象腿也纤细了不少。有传闻说她服用利尿剂瘦身，导致脾气暴躁，影响两个儿子的健康成长，可是她对儿子的暖暖爱意让传闻不攻自破。难道快速减肥只能靠不健康的激进手段么？其实健康的方法依然也能快速减肥的。一起来看看她的瘦身之路吧。

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半个月前亮相还珠圆玉润，脸腮部分肉肉超多

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戴上墨镜也难掩脸上赘肉

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大笑时，立刻出现双下巴

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狗仔拍到的凸肚照，这个是半个月前哦

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近日亮相，尖下巴、酒窝和锁骨，一样都不少

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近日录制节目秀纹身的时候，可以明显看出腿部的赘肉已经少了很多

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恢复往日的窈窕身材，指日而待

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张柏芝独家减肥秘籍放送：

1、忍住口腹之欲

记者追问其极速瘦身有何妙方，张柏芝直言："这也是很痛苦的过程，每天都要游泳、跑步和控制饮食。"她说，自己最近完全不碰米饭和面条，吃的菜也不放油。

2、跑步、跳舞

减肥一定要配合运动，她一有时间就在家中跑跑步机，每天1小时，或者游泳，后来发觉对保持身材很有帮助。

3、"罚站"

①背部挺直，紧贴墙壁站立。

②双臂侧平举。

③双脚轮流慢慢提起至90度，保持10分钟。

以上动作重复做30分钟，再轮流抱膝15分钟，背部要一直紧贴墙壁。

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4、一定要持之以恒

减肥一定不是轻而易举的事，一定会吃些苦头，如果自己有些抱怨，再加上身旁的家人会心疼，劝你不要再减，但你一定要坚定自己的信念，坚持自己的决定。

5、不靠药物减肥

张柏芝说刚开始减肥时，朋友从外国买了一种减肥药给我试，的确瘦得好快，但常常要去厕所小便，感觉上很不健康，后来听说对肾不好，便不再吃，怎知很快就打回原形。因此不再信吃药减肥，吃药不当容易有副作用，而且维持得不久。

6、减肥也有禁忌

地狱法节食：只吃蔬菜水果，看别人吃美食，自己馋又不敢吃，此法不可能长久。泻药减肥：最不可取的方法。不仅使皮肤变得暗淡无光，人也无生气。

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（责任编辑：zxwq）

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