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林美人的瘦身有高招

发布时间： 2016-09-27 15:07:44      来源：放心医苑网
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步入中年的林青霞，身体开始不可避免地发胖，为了战胜“地心的引力”，还自己一个矫健苗条的身材，林青霞有自己的一套：每次进食，都只吃自己餐盘中一半的食物，另一半不吃。每当想吃巧克力或冰

步入中年的林青霞，身体开始不可避免地发胖，为了战胜“地心的引力”，还自己一个矫健苗条的身材，林青霞有自己的一套：

每次进食，都只吃自己餐盘中一半的食物，另一半不吃。

每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水来代替。

一周量一次体重。

享用中式烹调之食物，既丰盛又无脂肪。

用低脂植物油炒菜，使用喷壶来喷洒色拉油，而不要用倾倒的方式。

想吃肉排或肉球的话，宁愿用烤的而不要用炸的！

随身携带口香糖，饿的时候就吃一块，可以抑制胃口。早餐吃一根香蕉，只含8卡路里的热量即可填饱肚子。

拒绝白米、白糖、白色面包、乳类制品……则可杜绝许多发胖的机会。

切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，既可存放冰箱随时取用，亦可随身携带当作零食。

买一些无法引起食欲的东西放在冰箱里，打开冰箱便觉得乏味，就不会多吃。

晚餐后便坚决不吃任何东西。

虽然这些措施看来很“残忍”，但是当我们称赞林美人娇美的容颜和苗条的身材时，不得不承认她的确是养生有方呀！

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 瘦身 林美人的瘦身有高招

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