运动减肥大家公认的健康的减肥方式，不仅能帮助减肥者获得理想的减肥效果，同时还能强身健体，一举多得。但是，大家一定要注意进行运动减肥一定要采取健康的方式，如果大家盲目的进行运动减肥，很容易就会给身体造成伤害。专家提醒大家在进行运动减肥前大家应该注意4点：
1.运动前进行10-15分钟热身，活动开全身的关节;
2.注意选择合适的运动鞋和护具，注意选择平整、适宜的场地运动，不要在太硬或坑坑洼洼的地方运动;
3.不要在非专业教练指导下尝试高难动作;
4.运动时正确的落地姿势可以预防膝关节损伤，落地时以前脚掌先着地，膝关节弯曲，躯干微微向前倾，尽可能避免膝关节侧向或前后的动作。
运动减肥前大家应该注意什么呢？为了保证身体的健康，在进行运动减肥前大家一定要做好充分的热身运动，要根据自己的实际情况选择适合于自己的运动方式。上面向大家介绍了的4点非常重要，希望大家能多多的关注。
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