对于女性而言，丰满的胸部是美丽的象征，是自信的体现。但是东方女性的胸部普遍都小，有的女性甚至被人戏称为“飞机场”。对于这一类女性而言，拥有丰满的胸部是大家的梦想，那大家应该怎么办呢？
一、穿戴合适的胸罩
在选择胸罩时一定要选适合自己的，不要一味的追求大但是不适合自己的，也尽量不要垫胸垫。因为如果胸罩不合适会影响你胸部的正常发育，太大起不到支托乳房的作用，而太小会阻碍到乳房的发育。清楚的了解自己胸部的大小，佩戴合适的胸罩才是正确的丰胸方法。同时还要时刻保持胸部的清洁，胸罩要勤换。
二、科学饮食助于丰胸
1.各色水果
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。
2.蔬菜
蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，假如天天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。
3.牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。
4.食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
5.鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。
想要在后天丰胸，除了手术的方式以外，其实还有别的方法。上面小编已经向大家介绍了2种，有丰胸需求的女性朋友请一定别错过了。专家指出，想要丰胸，大家一方面需要正确的穿戴文胸，保护胸部的健康。同时大家在饮食上也应该多加注意。
皖公网安备34019202000476号
