减肥专家指出，减肥是一件需要长久进行下去的事情，减肥者除了要积极的参加运动以外，大家在日常生活中也应该多加注意，尤其是在饮食上大家一定要注意。专家指出有5种食物容易导致肥胖，要减肥，大家一定要远离这5种食物。
糖果
糖果可谓是减肥的杀手，糖果的含糖量特别高，经常食用非常容易变胖，实乃女生的天敌。
巧克力
几乎每一个女生都喜欢吃巧克力，但是巧克力的热量很高，可以说是甜食中女生减肥的第一大天敌。经常食用巧克力最容易导致身材走样。不过，这种吃巧克力导致肥胖主要原因不在于巧克力本身，而是因为吃的过量和缺乏运动。
碳酸饮料
比如汽水、可乐、沙士等热量很高，因此，经常饮用会使人体摄入过多的热量，体重增加是早晚的事情。
方便面
如今很多人懒于做法，因此，简洁方便的方便面几乎成了第一选择。可是，殊不知方便面是纯热量食品，一包方便面的热量是470卡(100克)，几乎相当于两碗饭。而且，方面便又没有任何营养，盐分过高，含损肝的防腐剂、香精。
罐装果汁
别以为灌装果汁热量就会很低，灌装果汁虽然没有多少碳水化合物，但是含糖量却比较高，如果长期饮用还是会变胖的。
哪些食物会导致肥胖呢？对于减肥者而言哪些食物是大家不能吃的呢？通过上面的介绍大家应该是已经非常的清楚了吧。对于减肥者而言，饮食是减肥过程中非常关键的一个部分，如果大家在饮食上不加以注意，会大大大影响减肥的效果，甚至会引发肥胖，甚至伤害到身体健康。
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