对于有减肥需求的男性朋友而言，运动减肥是一种理想的选择，通过运动，大家不仅能获得不错的减肥效果，同时运动也能强健大家的身体。对于男性而言，运动减肥好处多多，但是大家是否清楚，男性进行运动减肥其实也有很多的事情需要注意，专家说在运动减肥后有3件事情男性不能立即做。
不可马上洗浴
运动后如马上洗冷水浴会因突然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。
而如洗热水澡则会增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。
不宜大量吃糖
有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等食物。
不能饮酒解乏
剧烈运动后人的身体机能会处于亢奋状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。
长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等疾病。运动后即便是喝啤酒也不好，它会使血液中的尿酸增加，使关节受到很大的刺激，引发关节炎症。
运动减肥后哪些事情男性朋友不能立即做呢？看完了上面的介绍，大家是否已经清楚了呢？对于男性而言，运动的目的不仅仅是为了减肥，更是为了健康，因此在运动减肥后那些会给身体造成伤害的事情大家一定不能做。
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