什么是卡路里减肥法呢？减肥专家介绍说，卡路里减肥法就是通过移动的方式加快新陈代谢、促进脂肪燃烧，以此达到减肥的目的。在大家所熟知的减肥方式中，有不少的就是属于卡路里减肥法，今天小编就向大家详细的介绍一下。
1、打羽毛球
打羽毛球是可以锻炼到全身的运动了，也能提高森田的柔韧性，30分钟的羽毛球消耗160千卡的热量。
2、游泳
游泳是很好的一项减肥项目，既能瘦身又很快乐娱乐类型，游泳可以消耗热量，20分钟的蝶式游泳就会消耗470千卡的热量，选择游泳减肥燃烧你的脂肪吧。
3、跳绳
跳绳是很适合减肥的运动了，在任何时间和空间都可以随时运动起来，跳绳30分钟消耗440千卡的热量，需要减肥的女生们，不妨通过跳绳来减肥呢，轻松减掉脂肪瘦身。
4、打乒乓球
乒乓球是国家队成绩很好的一项运动，能够锻炼全身的肌肉，打兵兵球30分钟燃烧130千卡的热量，也是很有效的卡路里减肥运动方法。
5、打排球
打球是燃烧身体脂肪运动，用到手臂和腿部的力量，瘦手臂和瘦腿很有效的一项运动呢，打排球30分钟消耗160千卡的热量。
上面几种运动减肥方式相信大家都很熟悉，其实这些都属于卡路里减肥法，都是通过运动的方式达到促进新陈代谢、加快脂肪燃烧的目的。怎么样，如果大家正在为了选择什么样的减肥方式发愁，不妨就尝试一下今天小编向大家介绍的几种卡路里减肥法。
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