米饭和面条都是非常常见的主食，是大家每餐都不能少的，虽然说南方人偏爱于米饭，而北方人更加喜欢面食，但是随着如今饮食的地域划分已经不像过去那样“泾渭分明”了，在主食上大家有了更多选择空间。也正是因为这样，开始有朋友思考米饭与面条哪一种更加容易让人发胖，今天小编就和大家说一说这方面的内容。
1、吃米饭的时候，一般都是需要吃很多配菜的，那些菜加入了很多调料，也是会有热量的，而吃面条则对配菜没有那么多需求。因此吃面条没有吃米饭那么容易长胖。
2、面条中的蛋白质含量稍微低一些，碳水化合物也较少，相比米饭来说更易消化。
3、就同等分量的大米和生面条而言，面条的热量是比大米要少的，所以吃米饭热量摄入更多，更容易长胖。
米饭和面条哪个更加容易让人发胖呢？相信很多的朋友都对这个问题感兴趣，怎么样，通过上面的介绍，大家是否已经清楚了呢？吃米饭与吃面条相比，米饭更加容易让人体发胖，因此正在减肥的朋友，大家不妨将自己的这主食有米饭换成面条，这样对于大家的减肥计划更加有帮助。
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