柠檬是一种常见的水果，但是柠檬与别的水果不同，因为过酸不能直接使用，但是大家可以通过泡水、烹饪菜肴等途径食用柠檬。当然，除了特殊的口味以外，柠檬还有着诸多的好处，除了大家所熟知的美白以外，对于有减肥计划的朋友来说，柠檬也是不错的减肥“利器”。为什么柠檬能帮助大家减肥呢？小编已经为大家总结了3点原因，下面就向大家介绍一下：
1、饭前饭后，不同功效
吃了味道很浓的食物，或是摄入了太多脂质，在饭后喝一杯柠檬水，让你立刻舒服下来，也能防止伪食欲再次作怪。而饭前喝则可以活化肠胃的机能，提高消化能力，能避免进食后的消化不良导致过多积聚。
2、柠檬酸抑制脂肪积聚
当我们摄入柠檬酸后，能有效防止饮食后出现的血糖值飙升，同时分解疲劳物质——乳酸，令从食物中摄入的糖质和脂质，可快速转化成能量，即使被消耗掉，避免多余积聚，同时促进全身代谢力。
3、清新的香气避免压力进食
当情绪处于高涨或波动的时候，很容易产生压力，从而通过进食来缓解，这样的饮食方式对于减肥来说绝对是大敌！柠檬自然清新的香气，能帮你平复心情，缓解情绪，让你心神安定，防止伪食欲爆发。
为什么柠檬能帮助大家减肥呢？通过上面的内容介绍，相信大家应该已经清楚了吧。柠檬中特殊的物质能阻碍脂肪的聚积，避免过多的脂肪堆积在人体内，同时食用柠檬还能有效地避免压力进食，这对于大家的健康是非常有帮助的。当然，想要获得更好的减肥效果，减肥者还应该多加注意食用柠檬的时间，不同时间段食用柠檬功效是不同的。
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