很多女生都在为自己肥胖的身材而担忧，天天吵着立flag减肥，但是身体给出的反应却很真实，吃完躺着一动都不动。不爱运动的女生到底该如何减肥呢？像这种嘴上常说减肥，身体不愿动的肥胖朋友完全可以试试懒人减肥法。下面小编就来总结几个可行的小妙招，一起来了解下吧！
不爱运动，又想轻松瘦身到底该怎么做呢？面对肥胖这个恼人的问题，你可以试着通过一些妙招来帮助自己控制饮食，比如，跟家人或者朋友吃饭的时候，你可以把自己的餐具换小一点，研究表明，精致小巧的餐具会减少你的用餐量。长此以往，也是会带来一定的瘦身减肥的功效的。
在和朋友一起聚餐的时候，丰富的菜品总会让你垂涎欲滴，但是如果你真心想减肥，那么小编建议你坐在餐桌边缘的位置，千万不要坐在宴席正中间，这样你可能会不由自主的越吃越多。相反，坐在边缘的位置，吃饭时比较费劲。心理作用也会影响到你的食欲，会迫使你减少自己摄入热量。
不爱运动又想轻松瘦身到底该怎么做？除了上述的两个减肥方法之外，你还可以通过吃水果来减肥，这对于减肥的朋友来说是最好的选择。，但是你在选择水果的时候，一定要注意选择含糖量，含脂量少的水果，对于平时爱吃的但是油脂量大的食物，要尽可能的抑制住。多吃水果，香蕉，苹果，西柚等富含维生素的水果，对于有减肥需求的朋友来说是绝佳的选择。
其实，减肥最有效的方式还是控制饮食加上迈开腿运动。不爱运动又想轻松瘦身到底该怎么做？如果你没有太充足的时间去运动健身，不妨试试每天爬楼梯，你可不要小看爬楼梯，每天坚持四十分钟爬楼梯可以帮助你消耗大量的热量，也可以改善心肺功能，肥胖人士体内的脂肪含量也能有效降低。坚持运动身体素质更好，代谢能力也会不断增强，甩掉脂肪也就更加的容易。
减肥是件很难的事情，这不可否认，但是减肥成功的案例比比皆是。真正想要减肥的人，是一定会想出适合自己的方法的，并且会付诸于实践，而不是口头上说说而已。如果你正在为自己肥胖的身材而担忧，不妨就试试上述内容所介绍的懒人减肥法，为自己的好身材努力一把吧！
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