身材其实对我们的外貌很重要，对于女性朋友来说就是身材性感，对于男性来说就是健美有型，因此无论是常常把减肥挂在嘴边的女性朋友，还是默默节食锻炼的男性朋友都会比较注意自己身材的发展，但大多都被方法给难倒，今天小编就为大家介绍一款喝的减肥方法，荷叶减肥，一天来了解一下吧!
荷叶茶可以减肥吗?
对于这个疑问，相信大部分用户都想知道答案，其实若是饮用方式得当，这类茶是可以起到减肥效用的，并且疗效很快，一月能减下10斤左右，另外荷叶比较便宜，可以药食两用，并且对身体的影响不大，不过在饮用荷叶茶的同时最好进行节食，这样更不易反弹。
荷叶茶的减肥功效
1、减肥原理
相信许多人对于这类茶能起到减肥效用感到疑惑，其实主要是因为叶片中含有多种有效的化脂生物碱，能有效消化体内的脂肪，并将其排出体外，另外这类碱物质能强悍的密布在人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止堆积。
2、促进肠道蠕动，排水利尿
由于茶内含有大批量的纤维素，而这类物体能加速肠内部的蠕动，并协助我们排出宿便清理肠道，所以荷叶茶还有比其它任何事物都好的利便效用，有效解决了便秘困扰，另外茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。
荷叶茶怎么喝减肥效果佳
1、荷叶茶的选择
对于这类物品的选购，以袋装泡型为最佳，每袋都有独立的小包装，拿去便利，另外那些散装荷叶不可取，尤其是单纯的干荷叶，不能直接饮用，否则会严重影响女性正常的内分泌，当然在挑选时，应选用正规厂家生产的荷叶茶，安全有保障。
2、烧开水
在泡制这类茶时，最好不要用电热壶烧水，因其在加热进程中，易使得有害金属离子等物体渗入，长期饮用对身体极为不利，所以宜以燃气灶烧开的水最佳，另外水烧开后，不需要立即冲泡，只需水温在80℃以上即可。
3、冲泡荷叶茶
在冲泡时，尽量选择在饭前1~2小时，这段时期饮用最利于吸收，同时效用也最佳，首先将茶包放入杯中，然后将烧开的水倒入，大约150毫克，再加水时切勿太多，否则太淡，会使其失去减肥效用，大约泡制5分钟后，即可饮用，并可重复冲泡饮用。
中医学认为，荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。中药现代研究结果表明，荷叶有降血脂作用。荷叶煎剂治疗高脂血症，1个疗程20日，降胆固醇总有效率达91.3%，其中显效37.8%。有资料报道，荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。
食疗药膳
荷叶二花粥
鲜荷叶1张，荷花1朵，扁豆花5朵，大米100克。将鲜荷叶洗净、切细;先取大米煮粥，待熟后调入荷叶、二花，再煮一、二沸服食，每日2剂。可清热解暑、除烦利尿，适用于暑热症及高脂。
荷叶粥
鲜荷叶1张，大米50克。将鲜荷叶洗净，切丝;大米淘净;先将荷叶水煎取汁，去渣，加大米煮为稀粥服食，每日1剂。可清热化痰，祛脂降浊，适用于暑热症及高脂血症。
莲米芡实荷叶粥
莲米、芡实各60克，鲜荷叶1张，糯米30克，猪肉50克，红糖适量。将芡实去壳，荷叶剪块，将诸药与糯米同放锅中，加清水适量煮至成粥，红糖调服，每日2剂。可健脾止带，适用于带下绵绵不断，面白或黄，四肢不温，纳少便溏，精神倦怠等。
扁荷粥
白扁豆50克，冰糖30克，荷叶1张，大米50克。将扁豆、大米淘洗干净，荷叶洗净切丝，冰糖研细。先取扁豆煮沸后，下大米煮至扁豆黏软时，再下荷叶、冰糖，煮20分钟后即成，每日1剂。可清暑利湿，和胃厚肠，降脂祛腻，适用于暑热症。
以上就是小编为您介绍的荷叶减肥方法，您学会了吗?是否对荷叶减肥已经有了进一步的了解，荷叶还有很多其他功效也非常实用，暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带，脱肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，产后恶露不净，损伤瘀血。但是，特别提醒，体瘦气血虚弱者慎服。希望小编的介绍对您有所帮助!
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