多喝茶能减肥吗哪些茶可以瘦身 赶紧看过来

现在我们大多数人们都喜爱喝茶，觉得喝茶可以让我们静心安神，有利于我们排毒养生的效果，茶的种类也分好多种，市面上经常分为几大类，有红茶、绿茶、黑茶等，它们里面还有好多细分，各自的功效也不尽相同，茶的功效各自各样，今天小编来为大家讲解一下喝茶可以瘦身的几种茶品。

茉莉花茶

很多人最爱的就是茉莉花，不但芬香而且还很好看。其实茉莉花还有一种很好的功效就是减肥了。把茉莉花放入开水煮茶是最好的一直方式了。不但让人有一种清香的感觉，而且还很好喝，关键是还能减肥，真是大爱啊。

红茶

红茶是大家比较喜欢和的，以为它只可以补血，其实红茶有一个不显著的功能就是减肥了，我身边不少朋友都再喝，确实每个身体都很苗条。所以这也是小编要推荐的一种减肥茶。

普洱茶

这种茶我想很多朋友都是知道的，但是普洱茶是有很多的减肥效果的，其实普洱茶也是黑茶中的一种，普洱茶在喝的时候最好是刚刚泡好的，这样坚持每天喝上1升的话，持续下去，我相信你是一定可以减肥成功的。

荷叶茶

这种茶听说过，但是我想喝过的却不多吧，荷叶茶是可以让人精神气爽的，有利于改变我们的面色的。在选择荷叶茶来瘦身减肥的话，其实要注意的还是挺多的，喝荷叶茶最好是在空腹喝的，而且在泡制的时候可以使用浓泡为好。

菊花茶

长久以来，菊花都是作为一种清热解毒的良品，能够有病治病，没病也能够帮助延年益寿，又由于菊花茶里所含的一些物质可以帮助人体排出毒素，有很强的排毒效果，因此对减肥是有很好的辅助作用。如果能够泡菊花时加上几片柠檬片，效果会更好。

杜仲茶

对于杜仲茶是我之前没有听说过的，但是杜仲茶是一种很好的减肥佳品，在杜仲茶含有的成分是可以有效的让我们体内热量消耗很快的。另外，杜仲茶还是可以预防衰老的。

乌龙茶

可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足。有时积存几天才一次，很容易干燥。

以上就是小编为大家讲解的一些关于喝茶减肥的知识，我们喝茶会把我们的胃排空，让它以为吃了东西。茶里面的茶多酚、儿茶素进入胃后会刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，误以为胃里面有大量食物进来，于是增加肠胃蠕动，把胃里的东西排出去。本来不怎么充实的胃被过分排空，常常会让我们感到饥饿，因此，我们今后喝茶时最好不要空腹。