时尚踏板操经典美腿法
小小的踏板，可以让你在上下舞动间，踏出健康和美丽，那种感觉像是上上下下在“爬楼梯”,这就是最近风靡东莞的“step”即踏板操。这已经 [详细]
2016-09-22 10:57:53
踏板操时尚运动的选择
不需要理由时，它便成了一种全民的游戏。这是一个崇尚健康、活力的年代，健身馆、体育馆，再也不仅仅充斥花钱买运动的有钱人，公园、街头的场地上，平民们尽情享受着运动的自由。拉丁、 [详细]
2016-09-22 10:57:53
美式易学踏板操塑造小翘臀
80年健身历史的莱美运动体系有很多运动项目，而最值得一提的便是最经典的莱美踏板操bodystep。莱美专属的bodystep踏板操更 [详细]
2016-09-22 10:57:53
手把手教你减肥“踏板操”
操是很好的有氧运动、只要方法正确，它可以有效地减去多余的脂肪。预备姿势立正站于横板后。第一八拍１．右腿上板，同时双手胸前交叉握拳。２．重心放在右腿上，同时左腿侧踢，两臂由前 [详细]
2016-09-22 10:57:53
踏板操最经典的美腿法
操，顾名思义就是踏板上的健美操。这种运动在美国风靡了10年，至今仍备受喜爱。借助一块高度可调的踏板，通过各种踏上踏下带有转体和跳跃的 [详细]
2016-09-22 10:57:53
时尚运动：踏板操何以流行？
动不需要理由时，它便成了一种全民的游戏。这是一个崇尚健康、活力的年代，健身馆、体育馆，再也不仅仅充斥花钱买运动的有钱人，公园、街头的场地上，平民们尽情享受着运动的自由。拉丁 [详细]
2016-09-22 10:57:53
踏板操 上上下下的享受
操是一中等强度的运动，非常具有挑战性和愉快，练习者不一定具有一定的跳舞水平，通常练习者在主要自己踏板周围运动，踏板操是一比较有效的有 [详细]
2016-09-22 10:57:53
踏板操为何让女然如此着迷
当运动不需要理由时，它便成了一种全民的游戏。这是一个崇尚健康、活力的年代，健身馆、体育馆，再也不仅仅充斥花钱买运动的有钱人，公园、街 [详细]
2016-09-22 10:57:53
小屁股翘起来 一起来连踏板操
操，是在踏板上随着动感音乐(每分钟120拍左右)有节奏地舞动。它具有健美操的所有特点，同时，又因为大部分动作是在踏板上完成，所以能更有效地增强心肺功能及协调性。踏板操是一项 [详细]
2016-09-22 10:57:51
踏板操 如何打造修长美腿
操是很好的有氧运动，同时它也是不错的瘦腿运动。坚持练习踏板操能让你拥有修长美腿。下面就来教你练练踏板操这项有氧运动，做做瘦腿运动，塑 [详细]
2016-09-22 10:57:51
踏板操来袭，美女首选健身操
动不需要理由时，它便成了一种全民的游戏。这是一个崇尚健康、活力的年代，健身馆、体育馆，再也不仅仅充斥花钱买运动的有钱人，公园、街头的场地上，平民们尽情享受着运动的自由。拉丁 [详细]
2016-09-22 10:57:51
踏板操 女人首选的健身操
，健身房里最受时尚女性追捧的健身运动当属踏板操了。踏板操是把体能测试中的台阶练习与健美操的动作和步伐结合，放在特制踏板上完成，因此， [详细]
2016-09-22 10:57:51
踏板操 踏出心肝下半身
操，顾名思义就是踏板上的健美操。这种运动在美国风靡了10年，至今仍备受喜爱。借助一块高度可调的踏板，通过各种踏上踏下带有转体和跳跃的动作，达到心肺功能的锻炼，因其动感、激情 [详细]
2016-09-22 10:57:51
踏板操流行的真正原因
当运动不需要理由时，它便成了一种全民的游戏。这是一个崇尚健康、活力的年代，健身馆、体育馆，再也不仅仅充斥花钱买运动的有钱人，公园、街头的场地上，平民们尽情享受着运动的自由。 [详细]
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