踏板操 OL的新潮运动
如今在健身馆里，踏板操成为时尚女性青睐的健身运动之一。踏板操，即在踏板上随着动感音乐(每分钟120拍左右)有节奏地上下舞动，进行健美操的动作和步伐。2.可以将踏板操和相对平 [详细]
2016-09-22 10:57:51
塑形：最经典的美腿仪式
踏板操，顾名思义就是踏板上的健美操。这种运动在美国风靡了10年，至今仍备受喜爱。借助一块高度可调的踏板，通过各种踏上踏下带有转体和跳 [详细]
2015-11-24 12:59:39
塑形：踏板操酝酿柔软身姿
bsp;过去大汗淋漓、充满阳刚气息的健身俱乐部，近几年开始纳入适合女性操练的项目，如水上健身、踏板操、搏击操、芭蕾等等，开始酝酿闲适 [详细]
2015-11-24 12:59:39
常识：踏板操踏出健康和美丽
一块小小的踏板，可以让你在上下舞动间，踏出健康和美丽，那种感觉像是上上下下在“爬楼梯”,这就是最近风靡东莞的“step”即踏板操。这已经成为ol(办公室女士)的新潮运动，练 [详细]
2015-11-24 12:59:39
常识：上上下下的快乐
bsp;如果你厌倦了在原地上的蹦蹦跳跳，那就去跳踏板操吧，在10厘米高的踏板上舞动跳跃，这种上上下下的运动会使你更加快乐。1．踏板： [详细]
2015-11-24 12:59:39
常识：与踏板一起共舞吧！
嘿，这可不是说电梯呢！一块小小的踏板，照样可以让你在上下“舞动”间，踏出休闲节拍，享受神清气爽的感觉！练踏板操有什么好处？看看身材颀长、挺拔的陆教练（sunshine）就知 [详细]
2015-11-24 12:59:39
踏板操 提臀又健腿！
踏板操，是在踏板上随着动感音乐(每分钟120拍左右)有节奏地舞动。它具有健美操的所有特点，同时，又因为大部分动作是在踏板上完成，所以 [详细]
2015-11-24 12:59:39
常识:踏板操何以流行？
当运动不需要理由时，它便成了一种全民的游戏。这是一个崇尚健康、活力的年代，健身馆、体育馆，再也不仅仅充斥花钱买运动的有钱人，公园、街头的场地上，平民们尽情享受着运动的自由。 [详细]
2015-11-24 12:59:39
踏板舞 最经典的美腿法
bsp;踏板舞，也叫踏板操，顾名思义就是踏板上的健美操。这种运动在美国风靡了10年，至今仍备受喜爱。借助一块高度可调的踏板，通过各种 [详细]
2015-11-24 12:59:39
踏板操：上下跳动中的享受
bsp;嘿，这可不是说电梯呢！一块小小的踏板，照样可以让你在上下“舞动”间，踏出休闲节拍，享受神清气爽的感觉！上周六，和一帮轻怡会员 [详细]
2015-11-24 12:59:39
S型女人美体：塑形奇效踏板操
有氧踏板操最佳塑形手段有氧踏板操(stepaerobics)1968年起源于美国，很快风靡全球。踏板操是有氧运动的一种，它是在一块可随意调整高度的踏板上进行运动，非常具有挑 [详细]
2015-11-24 12:59:38
S型女人美体:塑形奇效踏板操
bsp;有氧踏板操(stepaerobics)1968年起源于美国，很快风靡全球。踏板操是有氧运动的一种，它是在一块可随意调整高度的 [详细]
2015-11-24 12:59:38
踏板操是人人都适合的时尚运动
如今，健身房里最受时尚女性追捧的健身运动当属踏板操了。踏板操是把体能测试中的台阶练习与健美操的动作和步伐结合，放在特制踏板上完成，因此，它具备了健美操的所有特点。但与健美操 [详细]
2015-11-24 12:59:38
全身减肥 有氧踏板操踏走脂肪
踏板操（stepaerobics）1968年起源于美国，很快风靡全球。踏板操是有氧运动的一种，它是在一块可随意调整高度的踏板上进行运 [详细]
2015-11-24 12:59:38
身体的曲线 让踏板操改变你
板操&"作为一种健美操的形式在国际上日益成为时尚的减肥方法。其原因是&"踏板操&"是把体能测试中的台阶练习与健美操的动作和步伐结合，放在特制踏板上完成，因此，它具备了健美操 [详细]
2015-11-24 12:59:38
奇：踏板操与举重捆绑起来了！
琴与瑟的和谐能产生美妙的音乐一样，力量和力量练习的理想结合也能令训练效果达到最佳。有氧运动有两点要考虑到：练什么和什么时间练？对于大 [详细]
2015-11-24 12:59:38
活力踏板操 踏出活力身材
的时尚运动真是花样越来越多，可以让人在不知不觉中练出好身材，还丝毫不觉得乏味。瑜伽、健美操已不稀奇，拉丁、街舞、普拉提这样的词汇更是层出不穷，令人应接不暇。而活力踏板操作为 [详细]
2015-11-24 12:59:38
皖公网安备34019202000476号
