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缓解经期偏头痛的三个妙招

发布时间: 2015-02-03 22:48:03      来源:微微健康网

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  久久健康网编者按:在经期,不少女性会出现偏头痛现象,加重了经期的不舒适感觉,同时也让经期难捱起来。面对着经期偏头痛,自己应该如何做呢?下面,小编就向你说说,如何缓解经期偏头痛。

  经期头痛的症状

  症状1:典型发作发作前常有先兆症状,如倦怠、嗜睡、忧郁感等等,眼前还可能出现闪光、暗点、偏盲,还可出现面唇、肢体麻木或失语等局限性感觉运动障碍。以上先兆症状可持续数分钟至半小时后,才会消退。接着,出现剧烈头痛,可为博动性钻痛、钝痛或刺痛。疼痛多数起始在右侧颞部,向半侧头部扩散,也可遍及全头。头痛可持续数小时或数日后,才会逐渐减轻,而且常在入睡后才能完全缓解。

  症状2:发作频率偏头痛是呈周期性发作的。女性患者的发作常与月经有密切的关系。发作频数每个人都有所不同,少的女性每周或数周发作1次,多的有可能每周发作数次。

  症状3:其他症状疼痛发作时,常常还会出现恶心、呕吐、闭目畏光、倦怠乏力、面色苍白、眼结膜和鼻粘膜可有充血和分泌物增多等情况。

  三个缓解经期偏头痛的方法

  1、户外散步,可以调节情绪和减轻压力。因此,无论工作多忙,都要抽些时间到户外去,吸收新鲜空气,远离烦嚣的都市,可以让情绪与压力得到舒缓。

  2、推拿,可以不断用尖头梳子梳理头皮,进而改善脑部供血,还能促进血液的通畅循环。要注意是需要经常做,为自己的健康着想,千万别偷懒哦。

  3、自我按摩。用双手中指按太阳穴转圈揉按,头痛就可以减轻了。

标签阅读: 缓解 头痛 妙招

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