经期喝8款红糖水 补血调经止痛
●乌梅红糖饮：
乌梅15克，红糖30克。将乌梅、红糖一起入煲煮沸，去渣温服。
☆此方具有补血止血、美肤悦颜的功效，适用于少女气血两虚、月经过多色淡，或功能性子宫出血偏虚寒者。
●山楂桂枝红糖饮：
山楂15克，桂枝10克，红糖30~50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。
☆此方具有温经通脉、化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经证。
●黑木耳红枣饮：
黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
☆此方具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
●韭汁红糖饮：
鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。
☆此方具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
●姜枣红糖水：
干姜10克，大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。
☆此方具有温经散寒、缓急止痛功效，适用于寒性痛经兼呕吐者。
●黑豆红花红糖汤：
黑豆50克，红花6克，红糖30克。前两味先水煎，煎好后加入红糖，热服。
☆此方具有补益肝肾、活血调经功效，适用于肝肾不足型经量过少、经血色黯兼痛经者。
●桂圆薏米红糖粥：
干桂圆肉10克，薏苡仁30克，红糖1匙。将前两味同煮熬成粥，加红糖1匙，即可食用，每日1次。
☆此方可补益气血，适用于气血不足之月经量少、痛经者。
●益母姜枣红糖水：
益母草20克、干姜15克、大枣3枚、红糖30克，煎水饮用。
☆此方可温经散寒，适用于寒性痛经及黄褐斑。
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