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四味补血粥 补血调经就找它

发布时间: 2015-02-07 07:37:18      来源:微微健康网

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  久久健康网编者按:如果你要问,有没有什么粥可以既补血又可以调经止痛的呢?那么答案是肯定的。可以补血又能调经止痛的粥就是接下来小编介绍的这一款——四味补血粥。现在我们就来看看这粥

  四味补血粥补血调经止痛

  四味补血粥的制作材料:

  川芎5克,当归12克,黄芪6克,红花6克,粳米120克

  四味补血粥的做法:

  1.用米酒洗当归,川芎,黄芪,切成薄片,与红花一起放入布袋,加入鸡汤和清水,用小火煎熬出药汁。

  2.拿去布袋,加入粳米,用大火煮开,再用小火熬成粥即可。

  健康提示:适用于血虚所引起的面色苍白,还可以消除皮肤黑斑与黑眼圈。

  粳米中有蛋白质,脂肪和有机酸,单糖,维生素B及钙,磷,铁等。

  鸡汤很有营养,为滋补身体的上等佳品。

  当归性温味甘,辛,补血和血,调经止痛。

  川芎性温味辛,行气开郁,祛风燥湿,黄芪性微温味甘,补中益气。

  红花性温味辛,活血通经,去瘀止痛。

  食物相克

  川芎:

  川芎恶黄芪、山茱、狼毒,畏硝石、滑石、黄连,反黎芦。

  黄芪:

  黄芪恶白鲜皮,反藜芦,畏五灵脂、防风。

  希望补血又可以调经的朋友们可以试试以上的食谱。

标签阅读: 补血调经 食谱

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