四味补血粥补血调经止痛
四味补血粥的制作材料:
川芎5克,当归12克,黄芪6克,红花6克,粳米120克
四味补血粥的做法:
1.用米酒洗当归,川芎,黄芪,切成薄片,与红花一起放入布袋,加入鸡汤和清水,用小火煎熬出药汁。
2.拿去布袋,加入粳米,用大火煮开,再用小火熬成粥即可。
健康提示:适用于血虚所引起的面色苍白,还可以消除皮肤黑斑与黑眼圈。
粳米中有蛋白质,脂肪和有机酸,单糖,维生素B及钙,磷,铁等。
鸡汤很有营养,为滋补身体的上等佳品。
当归性温味甘,辛,补血和血,调经止痛。
川芎性温味辛,行气开郁,祛风燥湿,黄芪性微温味甘,补中益气。
红花性温味辛,活血通经,去瘀止痛。
食物相克
川芎:
川芎恶黄芪、山茱、狼毒,畏硝石、滑石、黄连,反黎芦。
黄芪:
黄芪恶白鲜皮,反藜芦,畏五灵脂、防风。
希望补血又可以调经的朋友们可以试试以上的食谱。