首先，保暖是很重要的
经常痛经怎么办，很多时候是我们保暖没有做到位。夏天气温高，活动一下就很容易出汗。这让很多女性生活中偏爱上了冷气，这是不好的。在中医养生中认为，经血如果遭遇冷气，那么很容易凝滞下来。加剧疼痛问题。而如果是有病史的女人，最好不要去吹凉风，电扇、空调都不要长时间的开着，冲凉的时候也要把自己擦干了。
其次，注意适当的休息
对于很多经期的女性来说，充足的睡眠很重要。在经期女人很容易失血，而如果运动话会导致痛经的出现，但是做得太久的话也会出现疼痛，所以不要让自己太过劳累也不要老师带着，适当的活动和休息很重要。
第三，给自己一个好心情
在中医理论中，如果肝火过旺那么女性是很容易上火生气的。而情绪的波动是容易让经期产生不适感的。所以在经期的时候，女性心理一一定要平和，让自己告别紧张、不安、焦躁等等负面情绪。放松心情很重要。
而后。不要去吃辛辣刺激性寒性的食物
夏季本身气温就高，这使得冷饮很受欢迎。很多女性都无法抵挡冷饮的魅力。其实在经期来的时候最好要吃喝些温性的东西。生冷寒凉之物，最好不要吃，这回导致经期缩短、经血变少，疼痛加剧的。
经常痛经怎么办，其实除了女性生活中只要保持良好的生活习惯。适当的药物调理也是必不可少的。有些女人认为痛经不能吃药这是错误的。这样视情况而定，有的时候还是需要药物来治疗的。
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