想要解决怎么治疗痛经这个问题。女人首先要了解痛经的症状：下腹痛疼、同时用腰酸、腹坠、恶心、冷汗、四肢无力严重者甚至会出现昏厥问题。需要如何缓解这种不适感呢?
1、想要缓解经期的不适感，女性可以尝试练习一下瑜伽动作。通过弯腰放松的动作让自己血压循环加快同时放松紧绷的肌肉。
2、适当的补充体内流失的营养。补血虽然可取，但是不要太过，一定要根据自己的具体体质来进行，不要弄得女性健康有损就好。
3、在月经期间如果你有疼痛的问题，那么最好不要吃些两性很大的食物诸如冰镇饮料或者桔子之类的东西。如果上火了可以先清热然后在活血。
4、不要喝酒。要多喝牛奶、柠檬汁等等。
5、所有含有咖啡因的东西都不要去吃。
6、试试足部按摩的方法。在足部有一些穴位。这些穴位是与盆骨相连的。在脚踝的两侧摁压让后沿着向上知道小腿肚子，左右各五分钟就好了。
7、热敷法是所有痛经的女孩子都会采用的方法，对缓解原发性痛经很有效果。
健康提示：怎么治疗痛经其实也是很容易的。女性生活中只要仔细观察，治疗痛经的方法还是很容易找到的。
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