您的位置:久久首页> 饮食> 人群饮食> 孕妇饮食 >概况

吉祥年菜红运黄花鱼的做法

发布时间: 2015-12-16 18:35:10      来源:99健康网

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

春节期间,做这道红运黄花鱼,不仅有吉祥之寓意,而且黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄花鱼会收到很好的食疗效果。

主料:黄鱼(400克)

辅料:紫苏1把,剁椒2汤匙,鹌鹑蛋6个,食盐3克,酱油1汤匙,姜1块,蒜5粒,耗油1汤匙,啤酒100克,葱姜汁1汤匙

做法:

1、将处理过的黄花鱼腹内洗净,擦干表面水份,用刀轻轻在背面划上一字刀;

2、加入姜汁水,均匀抹在鱼身,再均匀抹适量盐腌制10分钟;

3、紫苏洗净,大蒜生姜切成末;

4、不粘锅放少许油,将黄花鱼煎至两面金黄后轻轻滑出;

5、锅内另行放少许油,放入生姜大蒜和紫苏;

6、再放入剁椒炒香,加入啤酒,调入蚝油和酱油,把鱼滑到锅里,水开后用小火加盖焖烧2分钟后轻轻翻到另一面再焖烧2分钟;

7、待锅内汁水浓稠时,将鱼滑到盘里,浇上汤汁,撒上葱,在周围摆上剖开的熟鹌鹑蛋。

小贴士:

1、姜葱水就是用拍破的生姜和香葱加少许水搓制而成。

2、黄花鱼煎好后容易碎,取出时需小心,以保证形状完整。

3、鹌鹑蛋可在炒菜前煮好。

(责任编辑:zxwq)

标签阅读: 红运黄花鱼的做法 年菜菜谱大全 春节家宴菜谱

分享到:

相关阅读