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橘子功效多莫贪多小心上火

发布时间: 2015-12-16 18:44:10      来源:网络

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时下正值冬季,是盛产橘子的时节。橘子是冬天首选水果,它含有丰富的营养,不仅果肉美味,果皮一样有妙用。今天小编就带大家一起来挖挖橘子的宝藏吧。

橘子的营养成分分析:

1.橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用;

2.橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇;

3.橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转;

4.在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。

(责任编辑:zxwq)

标签阅读: 橘子 橘子的功效 橘子的营养

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