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高血压食谱鲜菇小米粥

发布时间: 2016-02-18 17:15:31      来源:网络

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什么是自体免疫性肝炎
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食谱配料

主料:粳米50克小米100克辅料:平菇40克调料:大葱3克盐2克

食物做法

1.平菇洗净,在开水中氽一下,捞起切片。2.粳米、小米分别淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。3.锅中加入约1000毫升冷水,将粳米、小米放入,用旺火烧沸,再改用小火熬煮,待再滚起,加入平菇拌匀,下盐调味,再煮5分钟,撒上葱末,即可盛起食用。

(责任编辑:zxwq)

标签阅读: 食疗,食疗养生,食疗食谱

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