土豆,又名马铃薯,可以供给人体大量的热量,富含大量的膳食纤维。不管它是以块状、丝状,还是片状的形态出现在厨房,都有多种的烹饪方法。下面小编就为大家介绍介绍土豆饼的做法、酸辣土豆丝的做法,以及土豆的功效与作用。
小编先给大家介绍土豆饼的做法,土豆与不同的食材搭配可以碰撞出不同的口感与营养哦。
米饭土豆饼的做法
食材用料
土豆、隔夜饭、鸡蛋、火腿片、红萝卜、玉米粉、香葱、鸡精粉、盐、胡椒粉。
菜谱做法
1.火腿片,香葱切幼粒,红萝卜刮成丝。
2.将土豆刮丝,浸泡在水中以防止变黑,将鸡蛋均匀打成蛋液,米饭一小碗(新鲜的隔夜的都行)。
3.蛋液中加入土豆丝,萝卜丝,香葱碎,火腿碎和玉米粉拌匀。
4.再拌入米饭调均匀,加适量的调味料来调味下。
5.油锅中温,用汤匙拿1汤匙的材料放进锅中略为压扁弄圆,煎至2面金黄即可。
健康功效
土豆
土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C、膳食纤维。还有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。
鸡蛋
润燥、增强免疫力、护眼明目。
胡椒粉
补血、护齿、保护骨骼。
葱香土豆饼的做法
食材用料
土豆1个、葱、胡椒粉、盐、油。
菜谱做法
1.土豆去皮切细丝,土豆丝切好后,不要清洗,保留土豆的淀粉不损失。
2.放少量油,烧到5成热。
3.将土豆丝均匀地铺成圆饼状,用中小火慢慢煎。
4.均匀地撒入胡椒粉、盐、葱花。
5.煎到晃动锅时土豆饼能整片滑动时,翻面,煎到两面金黄即可出锅。吃时切块。
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