今天小编给大家带来的是龙眼，说起龙眼我想大家都不陌生吧龙眼是我们日常生活常见的水果在湿润的时候我们叫龙眼在晒干后我们就称之为桂圆，龙眼受到广泛人群的喜爱，入口甜美香口，因此，小编今天特意推荐一款水果俗话说的好“白露吃龙眼，一颗顶只鸽”，可见秋季吃龙眼的益处有多好。
龙眼，又称桂圆，含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。
中医也说龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品，更是秋季的好食品。
一、龙眼的益处：
1.益气补血，增强记忆。
2.桂圆含有大量的铁、钾等元素，可安神定志。
3.桂圆含铁及维生素比较多，可养血安胎。
4.抗菌，抑制癌细胞。
5.降脂护心，延缓衰老。桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。
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