我相信大多男人没太注意自己的饮食，和一些营养搭配，其实健康的饮食对男人很重要，很少男人会注意到自己的饮食是否均衡，那么怎么样做一个健康的男人，饮食很重要，下面大家和我一起来了解一下男人的健康饮食搭配。
改善你的饮食习惯，要从年轻时开始。你可以从下列项目开始：
1.减少你所摄取的脂肪量，特别是肥肉和油炸物更要禁止，要吃肉的话，多吃瘦肉及白肉类。
2.多吃高纤食物，特别是水果及蔬菜。
3.少吃高糖分的食物，如：巧克力，甜点，饼干，汽泡式饮料。
4.减少盐分的摄取，一些咸的零嘴，如：洋芋片等都含有过多的盐分。
另外，男性朋友们还应该要尽量将自己的体重控制在标准范围内，并且定期检查自己的血压等等，才能有效的维持身体健康
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