头皮屑增多，影响个人形象问题，其实这也是一种身体亚健康的表现，不少人都不知道该怎么解决这个问题，一般都是选择去屑洗发水，但是效果可能并不明显。其实从饮食方面去调节不失为一个好办法，小编提供了相关建议，感兴趣可以来了解一下。
头屑从根本上说是由于头皮细胞的一种“不健康”状态所致，在一定程度上还反映了人体脏腑功能好歹。特别是女性，如果头屑增多，可能往往伴随出现月经不调、脾胃不和问题。
应对头皮屑增多，均衡饮食是关键。除此外，可适当食用菠菜粥来食疗。菠菜50克、大米50克，将菠菜洗净，焯去涩味，切段。将大米淘净放入锅中煮熟后再将菠菜放入粥内熬制。菠菜养血止血，大米健脾和胃，两者合用能益气养阴、补血润燥。
去屑饮食建议今天就说到这里，如果你最近被头皮屑增多问题所困扰，那么选择尝试这个食谱是不错的选择，如果你坚持一段时间有改善，说明这个食谱对你很适用，大家平时注意调节好自己的作息和饮食等，相信可以从根本上解决这个问题。
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