在炎热的夏季，持续的高温会让我们的皮肤变得非常干燥，这时候我们一定要做好相应的补水措施，而除了日常的饮水和化妆品外，食物补水也是一种很好的途径。所以，爱漂亮的女士们不妨多喝一些“美容汤”，说不定就会给你“好看”。
一、冬瓜排骨汤
材料：排骨半斤，冬瓜1斤，盐、香菜
做法：冬瓜切块、排骨烫去血水，用水将排骨煮至七成熟，加入冬瓜及盐，至熟，撒上香菜。
功效：排骨除了含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，多喝骨头汤可强壮骨骼，减缓身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜起到清热、补气的作用。冬瓜和排骨一起搭配的话可以有补钙的作用，还可以有抗氧化的作用，对于促进新陈代谢有好处，还有美容护肤的效果。
二、燕窝蜜枣汤
材料：燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量
做法：将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣一起放入锅内，加水适量，煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。
功效：燕窝能使肌肤滋润、光滑、富有弹性并可调节内分泌循环，燕窝对于女性的护肤养颜，令皮肤滑润洁白，减少脸部皱纹，清除暗疮，而蜜枣能够补血活血，去瘀生新。多喝燕窝蜜枣汤可以美容养颜。
三、乳鸽银耳汤
材料：乳鸽1只，银耳3钱，瘦肉4两，蜜枣4枚
做法：先把银耳浸发透洗净，将切洗好之乳鸽和蜜枣、瘦肉先煲约两小时，最后把银耳放进去再煲30分钟，加少许盐调味即可饮用。
功效：清润，滋养和血，通便。木耳又能降压、防血管硬化、治痔疮出血和妇女月经过多，加瘦肉乳鸽，滋补温和，常喝银耳亦有美容健肤之功效。
夏季通过喝“美容汤”补水是一种不错的选择，一来可以缓解干燥的皮肤，二来可以调解人体内分泌平衡，对于女性美容养颜方面，有着这显着地效果;同时朋友们在选择美容汤时，可以按照自己的口味进行搭配，如果是甜汤的话，朋友们可以在制作好之后，放入冰箱中冰一下，口感更佳哦!
皖公网安备34019202000476号
