眼下正值一年一度的端午佳节，而吃粽子正是端午节自古历来的悠久传统，所以，在闲暇时分少不了剥上两个，一饱口福，而且专家也表示：粽子的主要成分是糯米，经常使用的话，可以起到健脾益气的功效，特别是在端午节前后湿邪热邪夹杂之际，效果更为突出，但是你知道吗?吃粽子也有禁忌，过于贪心当心消化不良。
专家表示：糯米虽然有健脾益气的功效，但较难消化，吃多了加重脾胃负担，易引起胃部不适、腹胀、消化不良、慢性胃炎等问题。因此，吃粽子一定不能贪多。另外，脾胃比较虚弱、蕴化能力较差的人，更应适可而止;有胃病的人，尽量少吃甜味的粽子，因为甜吃多了容易反酸，刺激胃部疼痛。
所以，朋友们在吃粽子的时候，同时可以食用一些消食导滞、清热祛湿的食物，例如可以用茶佐食，有助消食解腻，还可以适当吃苦瓜、冬瓜、土豆等食物，有清热、健脾等功效。
总而言之，粽子是不能乱吃的，一定要做到适可而止;如果实在控制不住椅子的嘴巴!那么只能靠朋友去监督了，或者同食一些助消化的食物，这样至少可以帮助你缓解一下消化不良的症状。
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