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酸菜鱼怎么做好吃?揭秘酸菜鱼的烹饪步骤

发布时间: 2017-06-06 13:32:18      来源:久久健康网

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鱼是生活中一种常见的食材,营养丰富,做法多样,深受消费者的喜爱;而在诸多的“鱼美食”中,酸菜鱼深受大家的喜爱,辣辣的酸酸的,非常美味下饭。那么,酸菜鱼怎么做好吃呢?接下来就和小编一

  鱼是生活中一种常见的食材,营养丰富,做法多样,深受消费者的喜爱;而在诸多的“鱼美食”中,酸菜鱼深受大家的喜爱,辣辣的酸酸的,非常美味下饭。那么,酸菜鱼怎么做好吃呢?接下来就和小编一起来揭秘酸菜鱼的烹饪步骤。

  食材准备

  黑鱼1条,葱1段、盐2茶匙,花椒20粒、生姜1块、葱2根,酸菜1包,白胡椒1茶匙,鸡蛋1个,干淀粉3茶匙,盐适量。

  做法步骤

  1、在买鱼的时候就让商家将鱼削成鱼片。

  2、买回来的鱼片清洗干净,加1茶匙的盐,1茶匙的白胡椒,干淀粉3茶匙,蛋清半个腌制,用手反复抓拌均匀,防止20分钟。

  3、酸菜切丝焯水备用。辣椒切圈和花椒一起。鱼头骨鱼皮准备好,姜切片。

  4、在锅放入油,将香葱放进去爆炒,下入鱼头鱼尾鱼骨头鱼皮等炒一分钟,放入酸菜继续炒一分钟。

  5、打入足量的开水,大火烧开,中火煮20分钟,知道鱼汤变白。

  6、 锅大火烧鱼汤,鱼片一点点放入,晃动锅,最上面的鱼片7成熟捞出放在碗上面。

  7、将鱼片放在碗中。

  8、锅里放油,凉油的时候就放入花椒和辣椒圈,小火烧。

  9、花椒和辣椒捞出放在鱼片上,青红辣椒撒在鱼片上。

  10、油烧冒青烟的时候,浇在鱼片上即可。

  就这样,一道美味的酸菜鱼就做成了,酸爽可口,鲜嫩多汁,想想都要流口水;不过,小编在这里也要提醒大家:酸菜只能偶尔食用,如果长期贪食,则可能引起泌尿系统结石,另外,腌制酸菜过程中,维生素C被大量破坏,人体如果缺乏维生素C,会使抑制肾内草酸钙结晶体沉积和减少结石形成的能力降低,所以还是少吃为妙!

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