肾脏是人体的重要器官，同时它也是男性精气的来源，对于男士们来说意义飞凡;如果肾脏出现问题的话是很容易诱发各种疾病的，如早衰、腰漆酸软、失眠健忘等。所以我们一定要保护自己的肾脏才行，具体该怎么做呢?先从规避这些饮食禁忌先吧!
1.忌喝饮料
大家都知道，饮料大都是一些高酸性的，长时间饮用会改变人体的酸碱度。尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担，由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官，因此会损伤肾脏。
2.忌吃咸食
很多人的都是重口味，平时都爱吃一些有味的食物，比如辣的、咸的。尤其是咸菜，咸菜在腌制的过程中都会放很多的盐，长时间吃会促使血压的升高，肾脏血液不能维持正常量，从而导致肾病。
3.忌喝浓茶
浓茶含有很高的氟，而肾脏又是氟的主要排泄器官，当饮用过量时，就会超出肾脏的排泄能力，导致氟在体内堆积，因此会给肾脏带来损害。
4.忌喝药物
随着医药技术的进步与发展，越来越多的药物新品种诞生于世。生活水平的提高，并不意味着身体素质的提高，各种病症在折磨着人们，生病了就赶紧买来各种相关的药。岂不知过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素，就会损伤你的肾脏，甚至导致肾衰竭。
专家表示：肾脏不健康的常见表现就是肾虚，主要是由人们不健康的生活习惯造成的，其中就包括饮食习惯，所以，想要预防肾虚不仅要注意补肾，还要少吃致肾虚的食物，这样才能将肾脏养的更健康。
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