猪脚是大部分人都特别喜欢吃的，它里面含有的蛋白质也是特别多的，而且还有补钙的作用，它的氨基酸含量也是特别丰富的，可以强筋骨，促进骨骼发育的，猪脚和灵芝其实是可以一起搭配的，有健脾胃的作用，同时也有益气安神的功效，大家一起来看看这道猪脚灵芝汤吧！
猪脚灵芝汤
营养价值:
氨基酸、多肽、蛋白质、还原糖、多糖、硬脂酸、苯甲酸、甘露醇、海藻糖、维生素B2、维生素C
适宜人群:
适宜脾胃不和，贫血、面色萎黄，神经衰弱、心悸失眠者
所需材料
灵芝8克、猪蹄1个、黄瓜35克、盐6克
做法
1.将猪蹄处理干净，洗净切块;黄瓜去皮去籽洗净，切滚刀块备用。
2.锅置火上，注入清水烧开，将猪蹄焯水后捞起备用。
3.汤锅上火倒入清水，下猪蹄、精盐、灵芝烧开，煲至将熟加入黄瓜稍煮即可。
功效与作用
猪蹄富含胶原蛋白，有很好的养颜功效，还有丰富的钙，对骨骼发育有促进作用。灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效，用于眩晕不眠、心悸气短、虚劳咳喘。此汤健脾安神，益肾养肝，适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。这道食谱可以有美容护肤的作用，对于促进骨骼的发育有帮助，而且还可以有安神养心的效果，对于身体虚弱啊或者是容易疲劳的人群来说调理效果不错的，大家可以试试这样的食谱。
关于猪脚灵芝汤的做法，大家都学会了吗？灵芝大家应该是特别的清楚的，它是一种保健的食材，有补气血的作用，还可以养心安神，是可以提高人体的免疫力的，和猪蹄一起吃，有补虚健脾胃的作用，还有益气安神的功效，大家是可以试试这道养生食谱的。
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