茶叶中含有丰富的氨基酸与维生素，大部分茶都有排毒抗病的作用，有些茶还有抗衰老的作用。市场上还有一种茶，叫做减肥茶，但是这些所谓的减肥茶也只能帮助大家排毒润肠，并不能起到很好的减肥作用。其实有些茶有很好的减肥作用。下面小编为大家介绍一下。
1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
2、荷叶茶：古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
3、乌龙茶：可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。
饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
4、杜仲茶：可降低中性脂肪因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
如果大家想减肥，可以经常喝以上这四种茶，像荷叶茶，大家不用去买茶叶，直接去池塘摘些荷花叶子晒干泡茶就行了，但是要泡得浓一点。其他的黑茶、乌龙茶与杜仲茶，大家都能在市场上买到茶叶。但是茶叶只能用来辅助减肥，大家还要注意饮食与运动。
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