微生物的世界非常丰富多彩，大家肉眼看不见这些极小的生物，但是它们却真实存在着，而且与我们每天亲密接触。很多细菌都对人体有害，可能会诱发一些疾病，但是也有这样一群对人体好的细菌，就比如益生菌，能帮助肠道消化。现代很多市面上的饮料都标有益生菌的存在。那么益生菌饮料真的能促进人体消化吗？小编为大家解答。
益生菌可以通过改善宿主肠道菌群平衡对宿主发挥有益作用，包括乳双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、嗜热链球菌等。
不过，如果希望益生菌能够在人体内发挥作用，需要满足很多严格的条件，而且缺一不可。
首先，需要获得特定菌种。每一类益生菌发挥的功能是不一样的，如果希望改善肠道健康、促进消化，必须饮用具备促进消化功能的益生菌，如嗜酸乳杆菌和双歧杆菌。
其次，必须获得足够数量的益生菌。我们的肠道中有上百万亿的细菌，益生菌数量太少的话也无法发挥作用。通常来说，一次需要吃约一亿多个活菌，且在一段时间内连续服用，才能够达到效果。
最后，也是最重要的，必须保证进入肠道的益生菌是活着的。由于活菌对环境要求非常苛刻，外界温度稍有变化，就会导致大量活菌死亡，而死细菌对肠道没有任何作用。即使有益生菌存活，它们也很难通过胃液进入肠道发挥作用，即使通过胃液的考验，最后进入肠道中的量也非常少。
如此看来，益生菌发挥作用的条件非常严格，首先要有特定菌种，其次要饮入大量益生菌，最后要保证益生菌进入肠道时还活着，外界温度稍有变化都会导致益生菌死亡。所以大家平时接触到的益生菌饮料中的益生菌存活量非常少。所以大家不要指望益生菌饮料有帮助消化的作用，多吃一些助消化的水果就非常有效。
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