很多营养学家都会告诉大家，一天人要喝八杯水，但是喝水的量还是要看人的情况而定，如果大家在外有体力工作，肯定要多补充水分。除了水，某些饮品也有益于身体健康，甚至会给大家带来不一样的效果，而且这些饮品的口感还比水好。下面小编为大家介绍一下。
喝柠檬水增强能量
无论是你想要在早晨保持精力充沛，或者是在下午感到情绪低迷时，喝柠檬水都是一个不错的选择。来自芝加哥的一项研究表明，柠檬的味道可通过刺激鼻子的神经起到抗疲劳的作用，反过来能唤醒大脑中的传感系统。
喝纯咖啡清晨不迷糊
当你在清晨不情愿地被人拽起时，可以尝试为自己倒一杯爪哇产的咖啡。咖啡因会激发你的神经系统，你会觉得整个人都更清醒，思维也更敏捷了。根据个人喜好，有人喜欢甜一点的咖啡，但需注意的是加入的是低脂或脱脂的牛奶，而不是一勺勺的糖。这是因为如果你加入的是一大堆的奶油或大量糖分，这样不仅影响到你的腰围，而且这些物质并不能长期供给人体所需的能量。而纯牛奶能供应人体所需蛋白质和碳水化合物，有助于更长时间地保持血糖的稳定。
喝姜茶调理肠胃
当你着凉肚子疼时，你的妈妈可能会让你喝姜麦酒。生姜有助于解决胃反酸，缓解恶心的症状。但碳酸苏打水的味道对于某些人是难以忍受的，因此可以在普通茶水中添加少许或两小片生姜，或者将一些嫩姜片放入一锅煮沸的水中，冷却五分钟后再喝。甘菊茶和薄荷茶也被发现能够缓解腹痛，但如果你想治疗胃灼热应避免使用薄荷，它可能会加剧胃液回流。
当大家感到精神疲惫时，可以来杯柠檬水，而且柠檬水对女人还有美容和减肥的作用。早上的咖啡能为大家带来精神活力，但是最好不要加糖，可以试着加入牛奶。最后，当大家腹痛时可以喝点姜茶，如果大家不喜欢姜茶的口感，可以试试甘菊茶和薄荷茶。
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