谁都想要洁白无暇的皮肤，这是大多数女人的愿望，但是现实中的各种辐射、重金属污染、毒素等问题会给皮肤带来负担，引发各种皮肤问题，最常见的就是色斑。色斑的种类非常多，有黑斑、黄褐斑、雀斑等，这些斑点其实可以通过食疗的方法除去。下面小编为大家介绍一下。
吃奶糊
原料核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克，白糖适量。
制作先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖调味即可;也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。
每日早晚各吃1小碗。可经常食用。
功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
吃干柿子
原料干柿子适量，天天食之，久食有效。
功效润心肺，去黑斑。
适用于面部黑斑、雀斑。
吃薏苡粥
原料猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量
制作猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。
分顿吃。
功效具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。
如果大家有黄褐斑，可以试试奶糊，原料是核桃仁、牛乳、黑芝麻等食物，有润肤悦颜之功效。现在柿子上市了，口味非常香甜，可用于治疗黑斑和雀斑。薏苡仁的养生功效也不错，可用于煮粥，治疗各种色斑。这些食物是斑点的克星，女人可以尝试一下。
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